9. Kurseinheit - Themenschwerpunkte:


Hinweise für

-regelmäßige Atmung

-individuelle Dosierung

-aufrechten Stand (Brustbein heben)

-Lockern zwischen den Übungen alle Übungen

Transfer in Alltag / Überkopfübungen






 

 

 

Stimmungsbarometer: Die Kursteilnehmer werden gebeten zu Beginn einer Stunde und am Ende einer Stunde den Grad ihres subjektiven Wohlbefinden, bzw. ihrer Stimmung und Zufriedenheit auf einem Plakat mit einer Skala von 0 (sehr unzufrieden, völlig ausgelaugt) bis 10 (extrem zufrieden / könnte Bäume ausreißen) einzutragen. Bewertet werden Veränderungen durch die Kursstunde.